Z ODPORNOSTJO NA STRES ODLOČNO OBVLADUJEM IZZIVE, 28. 7. 2021

28. julija 2021

Datum: 28.07.2021
Čas: 8:30 - 10:45

Kategorije:

Vabimo Vas na 

brezplačno spletno podjetniško delavnico z naslovom

Z ODPORNOSTJO NA STRES

ODLOČNO OBVLADUJEM IZZIVE

v sredo, 28.07.2021, od 8.30 – 10.45 ure

preko aplikacije ZOOM

Se vam pogosto zdi, da vam stres krade energijo in načenja zdravje? Ste na poti izgorevanja? Bi želeli povečati svojo odpornost na stres? Želite okrepiti vitalno energijo in polno angažiranost tudi v težavnih okoliščinah?

Vabimo vas, da se pridružite spletni delavnici, kjer boste z aktivnim sodelovanjem:

  • osvojili strategije za preprečevanje negativnih učinkov stresa ter izkoriščanje stresa sebi v prid
  • zgradili sistem za povečanje osebne odpornosti na stres ter preprečevanje izgorelosti
  • preizkusili učinkovita orodja za upravljanje izvorov stresa ter krepitev lastne trdoživosti in prožnosti
  • preko izkustvenih vaj usvojili različne tehnike obvladovanja stresnih odzivov in njihovo vsakdanjo uporabo.

Vsebina delavnice:

  • stresu se ne moremo izogniti – kako ga izkoristiti sebi v prid
  • temelji osebne odpornosti: od skrbi zase do samozaupanja, močne socialne mreže in jasnega življenjskega smisla
  • dih in čuječnost kot sidro miru v vsakem trenutku, tudi na delovnem mestu
  • kognitivni pristop: sfere vpliva, miselne zanke ter prepričanja, ki oblikujejo našo resničnost
  • preizkus praktičnih orodij za spodbujanje sprostitvenega odziva (tehnike dihanja, fokus na čute, vizualizacija, »embodiment« tehnike, akupresura in (samo)masaža)
  • analiza življenjskega stila in učinkovit prenos naučenega v vsakdan.

Delavnica je interaktivna, vključuje praktične vaje in delo v skupinah.

Izvajalka: Magdalena Fabčič je izkušena svetovalka za izzive srednjih let, ki pomaga posameznicam in organizacijam ohranjati polno angažiranost ter zmanjšati vpliv stresa in hormonskih težav na uspešnost in odnose na delovnem mestu ter na kvaliteto življenja. Je univ. dipl. biologinja z dolgoletnimi izkušnjami v farmacevtski industriji, coach po ACTP in poslovni coach (Glotta Nova) ter moderatorka (DMS). Udeležila se je programov »Znanje za zdravje delavcev« (NIJZ) in »Kako z boljšo organizacijo dela in boljšim vodenjem do varnega in zdravega delovnega okolja« (MDDSZ), 7. Mednarodnega simpozija o zdravem življenjskem slogu (RC IKTS) ter Menopavzne šole (Slov. menopavzno društvo pri SZD).

Delavnica v trajanju 3 šolskih ur je za vse udeležence brezplačna.  Število udeležencev je omejeno.

  ———————————————————————————————————————–

 POMEMBNO:

– zaradi lažjega dela priporočamo uporabo osebnega računalnika z dostopom do spleta ter možnostmi interakcije (kamera, mikrofon)

– vsa nadaljnja navodila glede dostopa oz. povezavo do spletne delavnice boste prejeli en dan pred terminom delavnice na elektronski naslov, ki ga boste navedli pri prijavi. Delavnici se pridružite 10 minut pred pričetkom.

Prijave zbiramo do ponedeljka, 26.7.2021, preko spletne povezave:

https://forms.gle/2uP1P4p6EidUqH5T9

 

 

Vljudno vabljeni!


«
»